22.04.26 | strong(h)er - 02.Session

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strong(h)er - because home is you

Viele Frauen wünschen sich mehr Sicherheit im eigenen Körper.

Gemeinsam mit meinem Mann, Christoph Wein (Physiotherapeut & Trainer), haben wir ein Programm entwickelt, in dem wir zeigen, wie man gezielt Strukturen im Körper trainiert, die Stabilität, Selbstvertrauen und innere Sicherheit fördern.

Seine Arbeit verbindet physiotherapeutisches Wissen, Training und Ansätze aus Mentoring-Programmen, wie "Strongfit" und "MovED Academy", unter anderem mit dem
Konzept des Emotionalen Mapping:

Welche Muskeln mit bestimmten Emotionen verbunden sind und wie man sie aktiviert,
damit Emotionen wieder besser spürbar und beweglich werden.

In der Session werden wir:

erklären, warum bestimmte Strukturen wichtig sind
zeigen, wie man sie aktiviert
mit Atmung Verbindung zum Körper herstellen
durch gezieltes Training den Körper aus der Reserve locken, damit echte positive Anpassungen entstehen

Die Plätze sind limitiert. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ps: Dies ist ein Selbsterfahrungsraum. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Keine Erstattung bei Nichtteilnahme.

Alle Termine 2026:

Dauer: ca. 1 - 1,5 Stunden | Ort: Crossfit Erlangen, Weidenweg 1, 91058 Erlangen
Hinweis: Während der Sessions findet kein regulärer Betrieb in der Halle statt.